[Download] "Alimentación, nutrición, hidratación y ejercicio físico" by Nieves Palacios Gil Antuñano ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Alimentación, nutrición, hidratación y ejercicio físico
- Author : Nieves Palacios Gil Antuñano
- Release Date : January 15, 2012
- Genre: Medical,Books,Professional & Technical,
- Pages : * pages
- Size : 236 KB
Description
INDICE: Introducción. Requerimientos energéticos de las personas activas. Hidratos de carbono y ejercicio físico. Lípidos y ejercicio físico. Proteínas y ejercicio físico: requerimiento de proteínas en el deportista. Micronutrientes y ejercicio físico: vitaminas, hierro y ejercicio físico, calcio, ejercicio y salud ósea. Hidratación y ejercicio físico: agua y ejercicio, termorregulación, efectos de la deshidratación – salud y rendimiento deportivo. Ayudas ergogénicas en el deporte. Resumen. Bibliografía.